Cos’è la felicità Dove la troviamo? Come lo otteniamo? Ho letto che è importante avere abbastanza soldi per i nostri bisogni, ma per il resto, il denaro ha poco a che fare con la vera felicità. La felicità è lo stato più intelligente che cerchiamo in tutta la nostra vita. Nella nostra ricerca della vera felicità nella vita, sperimentiamo troppo dolore e sacrificio. Ci sono anche momenti in cui perdiamo la nostra stessa fonte di felicità. Ma pochi sanno che la vera felicità è dentro di noi.

La felicità non richiede sempre successo, ricchezza o successo. La vera felicità è radicata nell’altruismo. Il presente è un’era di ricerca della lussuria e gli uomini perdono la testa nella folle corsa di sensazioni che eccitano e deludono. In questo giorno di contraffazione, il diavolo è più impegnato che mai nel corso della storia umana quando si tratta di creare piaceri vecchi e nuovi e di metterli in vendita nel modo più attraente possibile, falsa fortuna.

Allora cos’è la felicità? In cosa è diverso dal semplice piacere? La felicità non lascia un retrogusto sgradevole, non c’è reazione depressiva; non richiede rimpianto, non porta rimpianto, non porta rimpianto; Troppo spesso il piacere richiede rimpianto e sofferenza, e quando raggiunge i suoi limiti porta all’umiliazione e alla distruzione.

La vera felicità è vissuta più e più volte nella memoria, sempre con un rinnovamento del bene originario; Un momento senza piacere piacevole può lasciare qualcosa che è una spina nel fianco e una fonte sempre presente di paura. La felicità non è la stessa cosa della frivolezza, né è la mite felicità.

Sembra che tutti ci auguriamo buona fortuna, ma pochi credono che sia così. È una corsa C’è felicità nelle nostre “cose”? La ricerca della felicità nelle cose non soddisferà mai. Alla fine, ci vedremo guardando più lontano.

Basta non prendersi troppo sul serio. La vera perfezione accetta davvero le tue imperfezioni. In questo modo, non combatterai contro te stesso o ti rifiuterai. Fai amicizia Non accontentarti mai di troppi problemi emotivi. È naturale sentire qualsiasi cosa, qualunque essa sia.

Prova a meditare. C’è una quantità schiacciante di ricerche che mostrano come la meditazione alteri i circuiti nella parte del cervello associata alla soddisfazione e alla felicità e stimoli il fattore di comfort. Meditare sull’amore e la gentilezza ti rende molto, molto più felice! E l’unico modo per saperlo è fare un tentativo, quindi non esitare. È stato dimostrato che solo 10 minuti di meditazione al giorno causano cambiamenti fisici nel cervello che migliorano la concentrazione e la concentrazione, calmano il sistema nervoso e ti aiutano a essere più gentile, più compassionevole e persino più divertente.

Lascia andare la negatività. Imparare a perdonare e dimenticare. Considera ogni sfida come un’opportunità per continuare a crescere. Sii grato per quello che hai. Non preoccuparti per le piccole cose. Fai molte “vacanze premurose” durante le quali alleni la tua mente a non preoccuparti per un periodo di tempo.

Vedere l’umorismo nella vita e nelle nostre esperienze. Prendi la vita meno sul serio e impara a ridere di te stesso. Servi e sii gentile con gli altri. Tratta tutti con gentilezza. Parla bene degli altri. Ascolta davvero gli altri. Sostienili senza farti coinvolgere. Stai attento con le tue parole. Parla più piano, più gentilmente e più saggiamente. Rispetta gli altri e il loro libero arbitrio. Fidati degli altri.

Funziona come parte di un tutto. Vedi gli altri come partner nei tuoi sforzi. Pratica la generosità e dona senza aspettarti nulla in cambio. Vivi nel presente. Non ripetere eventi negativi o preoccuparti del futuro. Accetta e onora l’impermanenza. Sii grato per la tua vita in ogni momento di ogni giorno.

Guarda te stesso nel momento. Scegli uno stile di vita sano. Mantieni una routine quotidiana. Alzati alla stessa ora ogni mattina, preferibilmente presto. Dormire a sufficienza. Non mangiare troppo e cerca di controllarti in modo sano. Esercitati ogni giorno fino a quando non sudi.

Ridere di più. La risata è la migliore medicina. Pratica yoga e respirazione profonda. Il corpo e la mente sono interconnessi. Prenditi cura della tua mente. Resta sintonizzato per imparare cose nuove. Essere creativo.

Sii libero in te stesso. Vivi in ​​modo minimale e semplice. Molte volte, una vita stravagante porta più stress, non più soddisfazione. Metti in ordine la tua casa per non inquinare la tua mente. Sentiti bene a casa tua. Rendilo il tuo rifugio mantenendolo pulito, organizzato e bello. Procedi senza fare determinate cose che ritieni necessarie.

Una buona madre è quella che sacrificherebbe qualsiasi cosa per i suoi figli. Non è raro che i genitori si lamentino: “Come puoi farmi questo dopo tutti i sacrifici che ho fatto per te?” La maggior parte dei genitori è motivata da intenzioni amorevoli.

È anche comune che i bambini vengano trovati colpevoli (e ingrati): “Quando ti ho chiesto di sacrificarti per me?” Spesso c’è del vero nelle parole dei bambini. La verità di solito fa male.

I genitori spesso confondono il sacrificio con l’amore disinteressato, anche se il primo è un atto egoistico guidato da un desiderio innato di realizzare i propri ideali. Sacrificio significa rinunciare o rinunciare a qualcosa di grande valore per ottenere qualcos’altro che si crede di maggior valore.

Sembra così negativo… Ma il self service non è necessariamente negativo. È umano agire per un desiderio innato di cercare il piacere ed evitare il dolore. Per amare i tuoi figli, essenzialmente li accetti incondizionatamente. Ne consegue che la piena accettazione dei nostri figli è generalmente possibile solo se accettiamo pienamente noi stessi. Non è un segreto che amare i nostri figli inizia con l’amare noi stessi.

I sacrifici che fanno per i loro figli sono innumerevoli. Ho cercato di fare alcuni di questi sacrifici qui. Una volta che sei un genitore, parte della vita ruota attorno al tuo piccolo fascio di gioia. Le emozioni sono uno dei sacrifici più grandi che una persona fa come genitore. Il quoziente emotivo (E Q) è più importante del quoziente intellettivo (QI). Una persona emotivamente stabile è più felice di chi non lo è.

Ma a causa della responsabilità dei genitori, spesso non sono in grado di farlo. Tutti questi sacrifici dissipano la tua salute emotiva. Queste vittime esercitano una grande pressione sulla tua pianificazione finanziaria. L’elenco delle priorità cambia. Improvvisamente, il bambino è in cima alla lista di tutte le relazioni. Alcuni amici e familiari sono emotivamente diversi dai loro genitori. Un bambino richiede piena attenzione finché non diventa indipendente.

Molti genitori hanno problemi di relazione con il proprio partner perché trascorrono la maggior parte del tempo lavorando o prendendosi cura dei propri figli, il che sminuisce il rapporto tra i coniugi.

In termini di carriera, una madre si sacrifica la maggior parte del tempo. Molti genitori accettano lavori che consentono loro di trascorrere più tempo con i propri figli. Alcuni genitori spesso rinunciano ai loro cibi preferiti per destinare più budget all’acquisto di cibi sani per i loro figli. Alcune famiglie svantaggiate hanno addirittura rinunciato a un solo pasto per sfamare i propri figli. I piani per le vacanze sono determinati dai genitori.

I genitori hanno amore incondizionato per i bambini. Ricorda, un genitore non va mai in pensione. Come figlia e madre, più passo attraverso la genitorialità, più devo ai miei genitori delle scuse per il loro amore disinteressato, specialmente a mia madre, che ha rinunciato a tutto per il mio futuro.

Non so voi, ma io sono un risparmiatore. Non sono un collezionista, ma conservo alcuni oggetti. Ho un taccuino molto carino su cui scrivere, ma lo tengo perché mi piace. In realtà ne ho più di uno. Ho dei profumi davvero carini che indosso in occasioni speciali, ma dovrei indossarli tutti i giorni. Ho dei saponi che sono molto carini e delle candele che hanno un buon profumo, ma li uso? No. Li tengo, così come la bella cancelleria che ho e non uso. Guardo queste cose di tanto in tanto ma non le uso.

Non sono sicuro di cosa li sto salvando. So nella mia testa che con il taccuino sono abbastanza sicuro che ne troverò uno che mi piace molto. Posso sicuramente entrare in qualsiasi negozio e trovare degli ottimi saponi per sostituire quelli che dovrei usare. Mi rendo conto che devo usare tutte queste cose nella mia vita quotidiana e non conservarle per occasioni speciali. Dopotutto, ogni giorno è un’occasione speciale. Mi sono alzato stamattina, ho preso il letto e l’ho cambiato, e ho fatto (molte) delle mie faccende sulla mia lista per oggi. Solo per questo, penso di meritarmi un tocco di profumo o un delizioso sapone.

Non ha senso salvare queste cose. Posso garantire che i miei figli non si sentiranno come me. Perché dovrei assicurarmi che ti vengano trasmessi? Nessun altro avrà l’attaccamento sentimentale o “attrazione” che ho sentito quando ho acquistato questi articoli. Li ho presi perché mi facevano stare bene. Dovresti usarli per lo stesso motivo. Penso che sia la stessa teoria del dessert. Puoi sperimentare la vita qui ora. Dobbiamo solo andare avanti e usare ciò che ci rende felici. Ogni giorno facciamo del nostro meglio e ci meritiamo qualcosa che ci faccia sentire speciali, che sia accendere una candela, fare musica, scrivere un buon diario… qualunque cosa ti renda felice. Quindi vai avanti e usalo … smetti di collezionarlo!

Mentre la pace della mente e la felicità sono il nostro diritto di nascita, spesso sentiamo parlare dei nostri atteggiamenti o mentalità negativi, delle cose che ci trattengono, di tutti gli errori che commettiamo, di come dobbiamo rivivere il passato per andare avanti. ricordati i modi positivi in ​​cui puoi portare più pace, felicità e armonia nella tua vita se vuoi solo fare un tentativo.

1. Riscrivi la storia o la situazione della tua vita

Ripeti semplicemente la tua storia o situazione attuale come vuoi veramente viverla, indipendentemente da come era o da cosa sta realmente accadendo in questo momento. Fai finta che la tua vita sia esattamente come vuoi che sia. Immagina quanto sei felice e calmo e continua a concentrarti su questa nuova storia finché non diventa la tua realtà. Elimina ogni dubbio e incredulità e immergi la tua immaginazione in questo nuovo ed entusiasmante viaggio. Fai davvero sentire come se stessi già vivendo questo e continua ad amplificare i sentimenti di gioia che arrivano con questa nuova vita e noterai dei cambiamenti.

So che questo metodo funziona perché l’ho usato in diversi momenti della mia vita con risultati sorprendenti come: Ad esempio, se incontro mio marito entro tre mesi da ciò che gli ho chiesto, scrivi cosa vorresti creare e presentare te stesso ora.

2. Non scegliere di prendere le cose sul personale

Cerca di evitare qualsiasi negatività che ti ostacola. Immagina di raccoglierlo, gettarlo nel lavandino e lasciare che l’acqua scivoli via. Non ne hai bisogno. Se non presti attenzione, la negatività scomparirà rapidamente perché smetterai di vibrare al suo livello basso per attrarre ancora di più. Aumenta la tua vibrazione attirando la tua attenzione su cose positive per attirare eventi gioiosi e sostenere le persone nella tua vita.

Se vuoi davvero pace e felicità, non lasciare che i commenti e i comportamenti negativi degli altri distruggano la tua gioia. Ricorda, qualunque cosa accada intorno a te, puoi rimanere in pace perché è lì che te lo meriti. Niente può disturbare questa pace senza il tuo permesso. Quindi non indulgere in piccole discussioni o incomprensioni quando gli altri stanno allontanando il tuo dolore perché non ha nulla a che fare con te. Apprezza te stesso abbastanza da concentrarti sulla tua tranquillità.

3. Metti la tua felicità al primo posto

ogni giorno Fai qualcosa che ti piace; goditi il ​​pranzo, balla, canta e riposati. Fai ciò che ha senso e ti aiuta a sentirti felice, libero e in pace. Nient’altro conta più della tua gioia e felicità, perché senza di loro, cosa contribuisci agli altri? Miseria, negatività, risentimento, esaurimento, dolore?

Prenditi del tempo per te stesso e poi la tua pace e felicità fluiranno verso coloro con cui interagisci e porterai loro il meglio di te, non il peggio. Questo è il modo migliore per incoraggiarli a trovare il loro meglio.

4. Fai del tuo meglio in ogni situazione

Mantieni la tua parola, vivi secondo i tuoi valori, cerca il bene più alto di tutti nelle tue azioni e cerca di non causare danni. Correggi la situazione prima della fine di ogni giornata se hai fatto o detto qualcosa che non conosci. Il potere di farlo è nelle tue mani. Invece di preoccuparti delle cose, agisci e ti sentirai più a tuo agio.

5. Abbi compassione di te stesso

Se vuoi più pace e felicità, devi essere in grado di perdonare te stesso per le cose di cui ti senti in colpa o di cui ti penti o senti che avresti potuto fare di meglio. Un modo sicuro per deprimersi è continuare a picchiarsi mentalmente su qualcosa che potresti o non potresti aver fatto, che pensi di dover o non avresti dovuto fare in passato o nel presente.

Per prima cosa, devi uscire dai guai. Se senti di aver ferito qualcuno e c’è qualche azione che puoi intraprendere per sistemare le cose, almeno agisci perché ti farà sentire meglio. Quando non si può fare nulla, capisci che la persona del passato non è chi sei oggi, guardando indietro e vedendo come a volte le cose potrebbero essere fatte o dette in modo diverso.

La persona che eri in passato ha fatto del suo meglio con la conoscenza che aveva in quel momento. Se avresti potuto agire o parlare in modo diverso, guardati con occhi di compassione e comprensione. Tutti noi possiamo guardare indietro ora e vedere altri modi per fare in seguito, ma questa saggezza ci è stata data per usarla d’ora in poi e non per punirci perché non conoscevamo un modo migliore per andare avanti in quel momento.

6. Ignora i pensieri negativi

Non lasciare che sorgano pensieri negativi perché se lo fai crescerà e prenderà il sopravvento come un fungo e prima che tu te ne accorga distruggerà la tua pace e felicità con bugie a cui alla fine crederai, paralisi, paura, bassa autostima. , depressione e suicidio. È importante che siamo tutti più consapevoli dei nostri pensieri e stati d’animo.

Il nostro vero stato è la pace.

Nel momento in cui inizi a sviluppare pensieri negativi o cattivo umore, cancellerà la tua tranquillità prima che inizi a moltiplicarsi o ad approfondire e rovinare la tua giornata, le tue relazioni, la tua salute fisica e mentale e la tua vita!

Non puoi permetterti di avere un pensiero negativo se vuoi creare pace e gioia. So che a volte sembra che ci sia una lotta ed è una battaglia che deve essere vinta. Se noti un pensiero o uno stato d’animo negativo, fai qualcosa per distrarti. riprodurre musica edificante o ad alto volume; scrivi una stupida poesia, dipingi o canta. Assicurati di farlo in un altro modo.

Prova a dire il pensiero negativo ad alta voce con una voce stridula e sciocca che ti farà ridere e creerà una certa distanza tra te e il pensiero. Chiama un amico che può aiutarti. Fai semplicemente ciò che funziona per te per liberarti dallo stato mentale negativo in cui ti trovi.

Quando hai trovato alcuni modi che ti metteranno in uno stato d’animo più positivo, salvali e usali secondo necessità.

Ricorda che la tua tranquillità e la tua felicità sono della massima importanza. Quindi, rendili la priorità assoluta nella tua vita.

La scoperta della pace interiore nel mondo moderno è un ragionevole ostacolo. Tutto nella società moderna sembra una sfida per sperimentare la tranquillità. Tuttavia, ci sono modi per scoprire e mantenere la pace interiore. La pace interiore è una scelta e alcune delle tue routine identificheranno quanta pace sperimenti nella tua vita quotidiana. Sperimenta la pace interiore e goditi la vita:

1. Focalizza il tuo interesse sulle cose che puoi gestire.

Perché dovresti preoccuparti di cose che non puoi gestire? Rileva il tuo umore e ti rende meno capace. Mi chiedo letteralmente: “Posso gestirlo o controllarlo? Ti preoccuperai in qualche modo? ”

2. Goditi la natura.

Gli umani originali non vivevano in una casa con 3 camere da letto / 2 bagni o mangiavano pasti nel microonde. Fai una lunga passeggiata nel parco o investi in un campo per il fine settimana. Ti sentirai molto diverso dallo stare seduto in casa tutto il giorno. C’è un po’ di pace tra gli uccelli e gli alberi.

3. Sii fedele a te stesso.

Pochissime cose sono più inquietanti di vivere una vita che non avresti dovuto essere. Ti rode continuamente. Vivi una vita che corrisponda ai tuoi valori. È troppo facile lasciare che la società detti le tue decisioni. Non devi investire la tua vita in una carriera per impressionare gli altri. Non devi inseguire una casa costosa. Prendi le tue decisioni su ciò che è importante per te.

4. Mangia cibo nutriente.

Non puoi dire quanto ti senti male perché ci sei così abituato. Cerca di mangiare come dovresti per una settimana. Nota il cambiamento significativo nei tuoi sentimenti. Ora prova a mangiare un po’ di fast food e guarda cosa succede al tuo umore generale e al tuo benessere. Ti sembra di essere stato investito da un camion.

5. Esercitati regolarmente.

Hai mai scoperto quanto ti senti bene quando esci dalla palestra dopo un allenamento? Il movimento si sente bene e ti senti bene con esso.

6. Fai qualcosa di carino per qualcun altro.

Questo è un ottimo modo per distrarre l’attenzione da te stesso. Sei consapevole che anche gli altri hanno problemi. Se sei gentile, riceverai in cambio gentilezza e compassione. Sentirai anche un senso di orgoglio e realizzazione quando aiuti un’altra persona.

7. Sii sicuro.

Sii aperto con i tuoi desideri. Non solo avrai maggiori probabilità di ottenere esattamente ciò che desideri, ma avrai anche un maggiore controllo sulla tua vita. Essere passivi porta a un minor controllo, che va contro la pace interiore. Sii coraggioso senza essere aggressivo.

8. Medita.

La meditazione è rilassante. Suggerisce anche di dare un’occhiata più da vicino alla vita e alle sue sfide. Le cose di solito sono migliori di come sembrano. La meditazione può impedire alla tua mente di peggiorare in uno stato reale.

9. Non cercare di cambiare gli altri.

Puoi cambiarlo di nuovo con lo stesso successo. Cambiare te stesso è già abbastanza difficile. Come hai intenzione di farlo con qualcun altro?

È importante prendersi cura di sé mentalmente e fisicamente. Mangia bene, fai esercizio e sii fedele a te stesso. Sii sicuro di te e prendi il controllo della tua vita. Tutte le conquiste del mondo non possono sostituire la pace interiore. Evita di andare dietro a cose che la società ha identificato come critiche. Prendi la tua decisione e vivi la vita che dovresti vivere.